Жоготуу эректильной функциялары – бул негизги көйгөйү эркектердин курагы, алар көпчүлүк учурда испытывают стресс, ошондой эле малоподвижным жол менен жашоо. Жарнама кормит биз обещаниями деп бир таблетка препараттын жөндөмсүз көтөрүү потенцию, ооба, бул да, бирок болобу калыбына келтирүүгө жыныстык энергиясы жок всякой химии жана таблетка? Ооба, ооба! Бул жөнүндө биз сүйлөшөбүз мындан ары да.
Эмне үчүн эркек алат жыныстык бессилие?
Жана чынында эле, эмне үчүн бир эркектер да зрелом курактагы жүргүзүшөт активдүү жыныстык жашоого, ошондой болсо башка көйгөйлөр пайда болот алексей 30-35 жыл?
Жалпысынан бардык көйгөйлөр ушул мүнөздөгү бөлүнөт 2 классификациялоо:
- Физиологиялык.
- Психологиялык.
Психологиялык проблемалар, мүмкүн ар кандай факторлор. Мисалы, эркек испытывает туруктуу депрессию, балким, проблема партнерше.
Чындыгында бул жерде мүмкүн бир катар проблемалар менен байланышкан жеке өзгөчөлүктөрүнө адам.
Мындай учурда маанилүү колдоо аялдар, бул ошончолук так поспособствует натыйжалуу дарылоо.
Менен физиологиялык көз караштан алганда, варианттары да болушу мүмкүн массасы. Кр жетишсиз циркуляции кан чейин көйгөйлөрдү менен сердечнососудистой системасы.
Бүгүн өзү өтө таралган көйгөй болуп саналат, гормондордун жетишсиздиги, бул кырдаалда у эркектер пайда болот лишний салмагы, балким, депрессивность, плюс баарына төмөндөп, эрекция.
Кандай болбосун, бул учурларды жакшы адиске кайрылуу, башкача көйгөйү мүмкүн затянуться.
Айтор, эгер эч кандай каалоосун барууга, врач сизде жок болсо, анда туура келет жоюуга проблеманы өз алдынча, үй шартында.
Катары калыбына келтирүүгө потенцию? Меняем жашоо образы!
Ооба, балким сизге покажется, бул өзгөртүүгө өзүнүн жашоо образы – бул абдан кыйын, ооба жана жок өтө-анда хочется, бирок бардык эле, эгерде сиз кааласаңыз, сактап, өзүнүн нике, эгерде сиз кааласаңыз, сактап, өзүнүн ден-соолугуна, сактап өз мужскую күчүн, акыры, анда сизге туура келет кайра карап чыгуу, өз уклад жашоо.
ТАМАК-аш
Өзү бири-бири питаясь нарын фаст-фуде, дайыма употребляя пиво, сиз наполняете өзүнүн организмине зыяндуу жирами, алар андан кийин сказываются карата сиздин жыныстык кырдаалдын.
Пересмотрите өзүнүн рацион, сиз тийиш санын азайтуу карапайым санынан % көбөйтүү, керектөөгө пайдалуу майлардын жана белоктун, башкача айтканда, кушать эт, балык, быштак, жумуртка, балык майы.
Бул сизге жардам берет калыбына келтирүүгө эректильную функциясын.
СЕРГЕК ЖАШОО ЫҢГАЙЫ
Узак соң, баш зыяндуу привычек, туруктуу слежка үчүн өзүнүн салмагы, ходьба, бег – мунун жакшыртат катары сиздин ден соолугуна, ошондой эле сиздин жыныстык жашоо.
ФИЗИКАЛЫК КӨНҮГҮҮЛӨР
Бул дагы абдан маанилүү жана ден соолугу үчүн чечүү үчүн жогоруда эске алынган көйгөйлөр.
Көп эркектерге болот посоветовать барууга тренажерный зал, жыргалчылыгы үчүн бүгүн андай эмес дорого эмес ээлейт көп убакыт, а пайдасы-жылдын бул абдан көп.
Мисалы, кадимки приседания улучшают кан айлануусун зонасында жамбаш жакшыртуу үчүн потенции айтканда, толук көнүгүүлөр комплекси, алар аласыңар жасай тренажерном залында же фитнес борборунда.
Болобу пайдаланууга таблетками жана башка препараттар?
Үчүн вернуться к нормалдуу жыныстык жашоо, криминал менен үзгүлтүксүз алектенүүгө сексом. Ал эми муну кантип ишке ашыруу керек, эгерде деңгээли потенции мал?
Дал ушул максатта болот, спирт ичимдиктерин таблеткалар, бирок туруктуу аларды колдонуу карама-каршы келсе, мисалы кээ бир препараттар болот кабыл алууга 30 күн, андан кийин жасай тыныгуу.
Старайтесь пробовать жүргүзүүгө сексом албастан керектөө таблетка, алар зарыл болсо гана мурдагы этаптарында, ошондой мындан ары пробуйте обходиться аларсыз.
Кандай варианттары калыбына келтирүү потенции үй шартында?
Таблетка таблетками, ошондой көтөрүү потенции эч ким отменял катары болот, аны көтөрүп койсо тез-бүлөсүндө үйдүн?
Бар бир нече варианттары:
- Ванна;
- Көнүгүүлөр;
- Элдик медицина;
- Массаж простаты.
Контрастная ванна жана контрасттык душ – бул мыкты расслабляющее "лекарство", ал, бул жылы далилденсе окумуштуулар, эң жакшы таасир этет потенцию.
Дайыма меняйте суу менен ысык-жылдарга холодную. Болот кабыл алынсын ванну менен лавровым каттама – бул сизге жардам берет бекемдөө потенцию.
Айтмакчы, бул маселеде толук карап чыгуу максатка ылайык мончого – бул прекрасный эл ыкмасы, ал жөндөмдүү ушунчалык катуу көбөйтүү потенцию, бул башка ыкмалары эмес понадобятся таптакыр.
Көптөгөн байыркы моряки дайыма алдында походом же заходе кезектеги порту шли мончого жана саат сидели нарын парной – бул эң жакшы помогало өзү сактап калууга өз сексуальную энергиясына шарттарда узак походов жана жок болгон сексуалдык жашоо.
Бүгүн эркектер барат, бирок мончого өтө сейрек, ал эми зря, ал эң жакшы выводит бардык шлаки организмден, улучшает кан айлануусун, зашел нарын парную, попарился жана чувствуешь, өзүнө эң жакшы.
Айтор, увлекаться баней да кереги жок, анткени бул сокку сердцу, эки, үч жолу жумасына толук коллегия.
КӨНҮГҮҮЛӨР.
Балким, эң натыйжалуу ыкмасы көтөрүү потенции. Взглянем эң популярдуу көнүгүүлөр, алар үчүн сизге эмес понадобится тренажерный зал, алар болот жүргүзүүгө жана үй шартында.
- Бег жерде. Негизи мындай иштерди жүргүзүп туруу керек беговая дорожка, бирок болот обойтись жок ал, жөн гана попеременно меняйте бутту жерде. 5 мүнөт – бул жок дегенде бул үчүн көнүгүүлөр.
- Бул тазовую область. Ложитесь карата жынысы, попеременно поднимаете жана опускаете таз, саны повторений керек 20дан көп эмес.
- Парадный кадам. Ложитесь карата жынысы, бир выпрямленная колу упирается анын жынысы, мындан ары положите бутту дыйкан-накрест жана делайте попеременные кадамдар. Үчүн өзгөчө продвинутых болот жасоого перекаты менен бутту на ногу.
ЭЛДИК МЕДИЦИНА.
Көптөгөн бир скептически настроены бул пунктка, ал эми зря. Мисалы, күн сайын, 30 күндүн ичинде, ичкилик тамчы женьшеня вернут сизге былой деңгээли потенции.
Кабыл алууга настойку керек эсебинде канча күн болсо ошончо тамчы. 1-күн – бир капля, 10 – күнү – 10 тамчы. Башкы жасоого түшкү тыныгуу болбойт объектилерине настойку андан ашык ай, бул абдан зыяндуу организм үчүн.
УКАЛОО.
Белгилүү болгондой, яички иштеп чыгышат деңгээли эркек гормона, тестостерона, ал маани берет мужчине мындай половые белгилери катары борода, мускулатура жана жакшы эрекция.
Үзгүлтүксүз массаж яичек – бул 100%-орунда каражаты караштуу слабом либидо.
Алыңыз, ысык душ, андан кийин приступайте карата массажу: бир колу оттяните мошонку, башка бир аз надавливайте карата яички круговыми, поступательными кармалган.
Натыйжасы сиз почувствуете тез, анан аркылуу эки жумадан сиз сөзсүз закрепите натыйжа сиз иштеген.
Барбы ыкмалары тез жакшыртуу потенции?
Албетте, кимге хочется сарптоого жума, ай, - жылдарга анда үчүн вернуться к нормалдуу жыныстык жашоо?
Көп хочется жогорулатуу потенцию үчүн рекордный мөөнөтү, мисалы, бир күндө, же бир нече күн.
Эгерде сиздерде, мисалы, бүгүн жолугушууга, ошондой кабыл алууга кандайдыр бир таблетка жана чуркоо боюнча дарыканаларга эмес, абдан-анда хочется, анда болот опробовать бир катар баалуу рецепт жазылып берилген.
ТУУРА ТАМАКТАНУУ.
Жаңгактар, каймак, зелень, морепродукты (жакшы кальмар же рапаны). На десерт – бал (баягы эле түтүктөр менен). Запить бул керек ушул, молотым кофе.
Өзгөчө жардам берет, кургатылган вкрутую, жумуртка. Мындай рацион гарантированно поспособствует ийгиликтүү натыйжаларга эффекту.
- ТАМЫРЛАРЫ АИРА. Употребить керек 3 жолу, суткасына. 20-30 грамм корневищ аира измельчите, залейте крутым кипятком, поставьте түн жана бара-бара выпивайте, мүмкүн болушунча мүнөт 30 тамактануунун алдында. Үчүн 1 сутка понадобится бардыгы 1 стакан мындай отвара.
- ТАМЫРЛАРЫ АИРА ПЕРЕТИРАЮТ. Мисалы, 20 грамм корня керек перетереть жана залить 200 миллилитрами спирт же водкой. Эки жума выдержать настойку караңгы жерде, бир жолу үч – төрт күндөн взбалтывая аны. Андан кийин настойку процеживают. Кабыл бери 25 күн, күнүнө үч маал тамак үчүн жынысы саатка чейин тамактан жеткирди 30 тамчы настойкалар 100 – 150 миллилитр кипяченной, бирок муздак сууну.
- САЛАТАНАТУУ ЖАНА КОНТРАСТТЫК ДУШ. Алдында өзү свиданием алыңыз контрасттык душ, негизи мындай иштерди жүргүзүп туруу – салатанатуу. Бул жакшыртат кровоток жана анын натыйжасы катары потенцию.
Албетте, ушундай ыкма менен кайтарып берүүгө потенцию узак мөөнөткө бекен мүмкүн болбойт го, бул планда керек туруктуу укалоо жана көнүгүүлөр.
Бирок, практика көрсөткөндөй, у көптөгөн эркектердин потенция төмөнкүдөй анын активдүү абалы азыр аркылуу бир нече күндөн ушул сыяктуу жол-жоболорду, ошондой эле алардын болот толук мүнөздөө сыяктуу тез ыкмасы повешения потенции.
Эгерде ошончолук бул нерсе жардам берет, анда төмөнкүлөр болушу керек:
- Кайрылууга компетенттүү дарыгерге карата урологу же andrologist;
- Баштоо менен алектенүүгө упражнениями жана туруктуу массажем.
Жыйынтык
Эми сиз, наверняка, билесиңерби, эмне кылуу керек өтүш үчүн тез көтөрүү потенцию.
Албетте, бул жакшы, дарыгерге жана текшерүүдөн өтүп, бирок, жана ушул сыяктуу методдор менен толук мүмкүн көйгөйдү оңдой.
Маанилүү корутунду:
- ведите активдүү жашоо образы;
- настройтесь психологически жана психологически подготавливайте партнершу;
- питайтесь гана пайдалуу тамак;
- дайыма посещайте мончого же жок дегенде принимайте контрасттык душ;
- эң негизгиси – туруктуулук: үзгүлтүксүз көнүгүүлөрүн, массаж, физикалык оорчулук, диета.
Мунун вернет сизге сиздин мужскую күчүн жана бир жакшыртат сиздин ден-соолугуна жана жашоо узактыгы.